Un doublé en fin de semaine

Fin de semaine bien remplie avec un 1er 3000m sur piste complétée en 9min37s. Je suis bien parti en faisant les premiers tours en 37s/200m. Après 3 tours à mener ma vague, je me fais doubler et je me mets derrière les 2 coureurs qui m'ont passé. On a roulé environ 39s/tour jusqu'a 450m de l'arrivée. A se moment là, je sentais que je n'étais pas allé aussi vite que j'aurais put les derniers tours, j'ai donc attaqué les 2 gars de Laval. Un des deux n'a pas pu suivre, mais l'autre s'est accroché, et le tout s'est joué au sprint final. Je finis une enjambée derrière lui. Un beau final, j'ai toussé pendant environ 3h après la course :P
puis aujourd'hui, 15km de ski de fond classique! également une première expérience. En effet, malgré quelques années de ski derrière moi, c'était ma première course dans cette discipline. Malheureusement, il n'y avait pas beaucoup de concurrence en classique, la plupat des participants était en skate. Je finis donc 1er overall en classique avec un temps de 1:04:48, toutefois, j'ai chuté à 2 reprises dans des descentes de fou!!!! Je descendais a Mac 4 dans les tracks quand soudain....plus de trac et une plaque gelée...ayyy... La deuxième fois c'était dans un virage serré à la fin d'une descente. Je dois définirent travailler ma technique en descente et en virage a haute vitesse. Mais bon pour une première je suis bien contant, rien de casser et un temps raisonnable étant donné la difficulté du parcours.
Cette après-midi, je suis allé nager un petit 2000m question de me débarder les molets. Demaine on travail la vitesse en natation avec un petit entrainement de piste le soir.
Prouchaine course le 16 janvier Invitation Vert et Or avec entrant une éventuel course de skate le 10 janvier.

Première journée de ski

Cette fois l'hiver est bel et bien commencé, aujourd'hui première journée de ski de fond. Beaucoup de technique étant donné que c'est une première cet hiver, mais le coup de main revient assez vite. Après environ 45mim une neige intense commence!!! Une glisse super, ça commence bien l'hiver. En plus, j'ai croisé Frank Piuz!!!! j'ai failli en tomber de mes skis, après tout on est quant même à un bon 3h de route de Québec.

Bref, une excellente première sortie!!!

Sprint de fin de session

Difficile la fin de session pour les étudiants athlète. Avec Noël qui approche, les examens, les travaux les entrainements, pas faciles de s'en sortir indemne... Pour ma part ça finit le 14 décembre, une chance, car ma première compétition de piste de la saison est le 19 décembre à McGill. D’ici là, on enclenche le mode survie!!!

Bonne chance à toutes et tous!!!

Et pour ceux qui ne sont pas aux études, ben vous n’avez pas de mérite :P (je blague bien sûr!!!)

Dure dure!!!

Dure journée!
Avec un retour à la musculation hier, et retour a la natation après une bonne saison de cross-country la semaine dernière, les tests de VO2 max d'aujourd'hui ont été durs!!
Ce matin un gros set en natation 400 /8min 2x200/4min 4x100/2min et 8x50m/1min le tout meilleure moyenne. Et se soir, question de bien se dévisser les jambes, un test léger mercier, malgré des jambes courbaturées de la muscu, je me suis quant même rendu au palier 9 de 2min50/km. Demain repos, et vendredi de la nat et de la course.

Bonjour à tous!!!
Hé oui, moi aussi j'ai décidé de m'ouvrir un blog de triathlon où je vais mettre les nouvelles de mon entrainement, de mes courses de triathlon de course, de piste, de ski de fond et de natation, des articles cool que je trouve sur le net. Bref, je vous invite à repasser régulièrement pour voir mes plus récents exploits (lol)!!!